YOGA TERAPÉUTICO RESTAURATIVO PARA PRINCIPIANTES
Beneficios CLÍNICO-REHABILITATORIOS
Hatha Yoga
Cualquier molestia en cuello, hombros, espalda alta y baja, muñecas, piernas y tobillos disminuyen nuestra sensación de bienestar. Aun cuando otras disciplinas nos pueden ayudar a adquirir fuerza, la mayoría no cuenta con el poder curativo del yoga. Esta aplicación está especialmente diseñada para maximizar tu salud, mejorar tu imagen, postura, flexibilidad, resistencia y metabolismo, así como para eliminar el estrés y dolores crónicos.
¡Los resultados son sorprendentes!
He aquí algunas formas en las que tu mente, cuerpo y emociones cambian cuando practicas yoga:
1. La sensación de felicidad se hace más presente.
2. El estrés desaparece.
3. La memoria y velocidad de aprendizaje se potencializan.
4. La depresión es tratada con un mejor enfoque.
5. El sistema nervioso parasimpático (SNP) se activa.
6. La toma de decisiones se torna más rápida e inteligente.
7. La autoestima se multiplica.
8. La condición física mejora.
9. La fuerza incrementa.
10. El umbral de flexibilidad se amplía.
11. El dolor crónico se desvanece.
La principal ventaja de esta aplicación sobre otras que ofrecen servicios similares radica en sus rutinas altamente especializadas y totalmente adaptadas a situaciones o malestares físicos específicos y cuyos resultados son casi inmediatos. Sus meditaciones reducen los niveles de estrés de manera significativa y sus playlists originales promueven el equilibrio físico, mental y emocional. Todo su contenido se puede navegar con gran facilidad a través de un mapa de cuerpo con atajos a sesiones que tratan desde el dolor cervical hasta el insomnio.
Los tutoriales temáticos, basados en la modalidad Hatha yoga restaurativa, están ilustrados con material multimedia que se puede seguir sin mayor esfuerzo y asociar a un calendario interno de actividad para mantener un registro de progresos.
El yoga nos enseña una serie de ejercicios de activación física y mental que proporcionan un bienestar general. Por otra parte, nos propone prácticas de meditación, poses y movimientos armoniosos que logran forjar la concentración, relajación y control de la respiración.
De ese estado interior de relajación y control, florecen capacidades nuevas y mejoradas en todos los niveles; ya sea para aprender a canalizar nuestros impulsos, tomar decisiones más conscientes o establecer una relación mucho más positiva con nuestro entorno.
El número de investigaciones científicas que respaldan y evidencian las excelencias del yoga y la meditación crece de manera exponencial. Éstas fueron constatadas tiempo atrás por los primeros exponentes del yoga (cuya experiencia y legado han sentado las bases y forma de la disciplina que conocemos hoy en día).
En una encuesta reciente que contó con la participación de 300 practicantes de yoga, se demostró que el 95% de ellos estaban convencidos de que el yoga traía serenidad a sus vidas, mientras que el 100% declaró que se lo recomendarían a todo el mundo.
La Facultad de Medicina de Harvard fue la primera institución de gran renombre en realizar un estudio sobre los beneficios del yoga. Los resultados fueron recibidos con asombro; se concluyó que la meditación no sólo era capaz de reducir el estrés o relajar, sino también de, literalmente, modificar el funcionamiento del cerebro.
¿Estresado? ¿Cansado? ¿Fuera de equilibrio? ¿Sin tiempo para tomar clases de yoga en un lugar y horario fijos? ¿Alguna vez te has preguntado cómo el yoga puede contribuir a facilitar tu rutina diaria?
Nuestros vídeos se enfocan en resolver malestares cotidianos y recuperar la salud general a corto plazo a través de 3 programas diferentes:
* Práctica diaria
* 2 veces por semana
* 3 veces por semana
YOGA HOMELINE no es un espacio físico, es un estado que se crea donde y cuando tú lo elijas.